Pour qui?

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La Sophrologie est accessible et praticable par tous, puisque chaque parcours est personnalisé et adapté.

Elle peut se pratiquer en individuel (à partir de 6 ans), en groupe, en entreprise, dans le milieu médical et hospitalier, mais aussi dans le milieu scolaire, associatif.

La Sophrologie s'adresse donc à tout public...quelques exemples : 

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- Les Enfants : 

* Pour apprendre à se concentrer.

* Apprendre à gérer ses émotions et se calmer.

* Stimuler sa créativité.

* Evacuer ses angoisses.

* Encourager son autonomie.

* Avoir un sommeil réparateur.

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- Les Adolescents & les Etudiants :

* Pour se préparer à un examen, une compétition sportive, un événement artistique.

* Apprendre à gérer ses émotions.

* Mieux appréhender l'adolescence.

* Développer ses capacités relationnelles. 

* Prendre confiance en soi (timidité, apprendre à parler en public...)

* Renforcer l'estime de soi.

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- Les Femmes enceintes :

* Pour apprendre des techniques de respiration et relaxation adaptées.

* Gérer la douleur.

* Maîtriser son accouchement.

* Apprivoiser ses angoisses.

* Préparer l'accouchement positivement.

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- Les Sportifs :

* Se relaxer pour mieux récupérer.

* Préparer les compétitions.

* S'inspirer du positif des compétitions passées.

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- Les Séniors :

* Pour se remotiver et positiver.

* Pour apaiser les éventuelles douleurs.

* Retrouver un sommeil de qualité.

* Ré-apprendre à respirer et ainsi optimiser la mémoire et la concentration.

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- Les Entreprises :

* Pour gérer le stress au travail.

* Améliorer les relations, la communication.

* Renforcer la motivation.

* Faire face au changement et développer ses capacités à s'adapter.