Pour quoi?

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La Sophrologie est essentiellement connue comme une technique pour améliorer son quotidien, mais les champs d'application s'élargissent.

Elle s'intègre désormais dans les préparations mentales, mais aussi dans les parcours médicaux et les suivis psychologiques.

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- Au quotidien :

* Pour maintenir & développer un bien être.

* Gérer son stress au travail.

* Prendre confiance en soi.

* Cultiver l'estime de soi.

* Améliorer son sommeil.

* Maîtriser ses émotions.

* Renforcer sa concentration & sa mémoire.

* Prendre du recul.

* Eliminer les manifestations psychosomatiques.

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- Préparation mentale :

* Pour se préparer à un examen ou entretien.

* Améliorer ses performances et/ou sa concentration.

* Optimiser ses capacités.

* Préparer à l'accouchement.

* Appréhender un événement.

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- En soutien d'un suivi médical :

* Pour aider à la parentalité (pré et post natalité).

* Gérer sa douleur.

* Maîtriser ses angoisses.

* Améliorer sa convalescence.

* Mieux vivre les traitements (chimio, radiothérapie...)

* Mieux appréhender l'impact de la fibromyalgie.

* Apprendre à réduire l'impact des acouphènes.

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- En parallèle d'un accompagnement de comportement pathologique :

* Pour gérer ses phobies.

* Calmer ses angoisses.

* Canaliser ses pulsions.

* Maîtriser ses addictions.

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