Qu'est ce que la Sophrologie?

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La Sophrologie, est une technique psycho-corporelle permettant de se concentrer sur ses ressentis physiques, mentaux & émotionnels, afin de prendre conscience de leurs interactions.

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La Sophrologie permet de se détendre afin de prendre du recul vis à vis de ses émotions et de ses préjugés.

Elle apprend aussi à se concentrer sur l'écoute de ses ressentis, afin de prendre conscience des ressources et des moyens propres à chacun.

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L'objectif étant de rendre chaque individu acteur et autonome pour développer son bien être et/ou son potentiel...mais aussi pour améliorer sa condition en cas de maladie ou de pathologie.

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La Sophrologie est née dans les années 1960 à l'initiative du neuropsychiatre & professeur de psychiatrie A. Caycedo.

Elle s'inspire de différentes disciplines occidentales & orientales comme :

- La Psychanalyse

- La Relaxation Progressive

- La Neurologie

- La Psychologie

- L'Autosuggestion

- La Phénomènologie

- Le Yoga

- Le Zen

- L'Hypnose.

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La Sophrologie que je vous propose est une Sophrologie "pragmatique" à usage thérapeutique. Elle peut être aussi une aide au développement personnel. 

Cela pour vous permettre d'atteindre un meilleur équilibre afin de gérer le quotidien sereinement, et/ou d'être en capacité de gérer ses angoisses, ses peurs, ses phobies...mais aussi pour mieux maîtriser ses douleurs ou ses addictions.

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